カラダ健康美人計画★
~内側からキレイになりたいあなたへ~

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

FC2投票

質問 このブログで取り上げてほしい内容は?
お勧めサプリを紹介して!
とっておきレシピが知りたい!
楽しくダイエットしたい!
肌をキレイにしたいの!
若返りの方法!
その他

コメント



- アクセス解析 -

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト

--/--/--(--) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告

ブロッコリーと海藻のサラダのレシピ

2005/01/01(土) 00:00:01
材料(4人分)
ブロッコリー 1と1/2株
えのきだけ 80g
海藻ミックス 20g
中華ドレッシング(市販) 適量


☆作り方:
(1)海藻ミックスは水で戻して、食べやすい大きさに切る

(2)ブロッコリーはサッと茹でる

(3)(2)が冷めたら、1と合わせ、中華ドレッシングで和える

ワンポイントアドバイス
ドレッシングは中華以外でもお好みで

エネルギー 39kcal たんぱく質 4.6g 脂質 0.5g 炭水化物 8.3g
カルシウム 68mg ビタミンB1 0.17mg ビタミンB2 0.23mg ビタミンB6 0.23mg
ビタミンC 92mg 食物繊維 5.7g 塩分 1.3g/td>

スポンサーサイト
未分類TB:0CM:0
ホーム全記事一覧次のページ >>

プロフィール

quickkenshin

Author:quickkenshin
村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

Copyright(C) 2006 カラダ健康美人計画★ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。