カラダ健康美人計画★
~内側からキレイになりたいあなたへ~

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

FC2投票

質問 このブログで取り上げてほしい内容は?
お勧めサプリを紹介して!
とっておきレシピが知りたい!
楽しくダイエットしたい!
肌をキレイにしたいの!
若返りの方法!
その他

コメント



- アクセス解析 -

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト

--/--/--(--) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告

肉かぼちゃカレー風味のレシピ

2005/01/01(土) 00:00:01
材料(2人分) ※準備
かぼちゃ 400g 種とわたを除き食べやすい大きさに切る
たまねぎ 1個 縦にスライス
豚肩ロース 200g 一口大に切る
ごま油 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
カレー粉 大さじ1/2


☆作り方:
(1)フライパンを熱しごま油をいれ、たまねぎを炒め、しんなりしたら豚肉を入れ、肉の色が変わったら、調味料を順に加えていき、全体を炒め合わせる。

(2)(1)にかぼちゃを加え、かぼちゃが半分つかる程度の水を加えふたをして強火で煮る。

(3)かぼちゃに竹串がスーッと通るようになったら出来上がり。

エネルギー 521kcal たんぱく質 22.6g 脂質 20.1g 炭水化物 60.0g
ビタミンB1 0.81mg ビタミンB2 0.43mg ビタミンC 0.96mg 塩分 1.0g
スポンサーサイト
未分類TB:0CM:0
<< いか納豆のレシピホーム全記事一覧ブルーベリーヨーグルトのレシピ >>

コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://quickkenshin.blog16.fc2.com/tb.php/19-bc2082dc

プロフィール

quickkenshin

Author:quickkenshin
村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

Copyright(C) 2006 カラダ健康美人計画★ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。