カラダ健康美人計画★
~内側からキレイになりたいあなたへ~

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

FC2投票

質問 このブログで取り上げてほしい内容は?
お勧めサプリを紹介して!
とっておきレシピが知りたい!
楽しくダイエットしたい!
肌をキレイにしたいの!
若返りの方法!
その他

コメント



- アクセス解析 -

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト

--/--/--(--) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告

牛肉のしそ炒めのレシピ

2005/01/01(土) 00:00:01
材料(2人分) ※準備
しそ 10枚 1cmに切る
牛肉(もも肉) 200g 食べやすい大きさに切る
しめじ 1/2パック 小房に分ける
味噌 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
七味唐辛子 適宜


☆作り方:
(1)鍋に油大さじ1を熱し、牛肉を炒める。しめじも加えさらに炒める。

(2)(1)にしそ、味噌、みりん、しょうゆを加え調味し、炒める。

(3)仕上げに七味唐辛子を少々加えざっと混ぜる。

エネルギー 299kcal たんぱく質 21.7g 脂質 18.1g 炭水化物 9.1g
カルシウム 39mg ビタミンB1 0.13mg ビタミンB2 0.38mg 塩分 2.5g
スポンサーサイト
未分類TB:0CM:0
<< 豚キムチのレシピホーム全記事一覧いか納豆のレシピ >>

コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://quickkenshin.blog16.fc2.com/tb.php/21-83d43012

プロフィール

Author:quickkenshin
村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

Copyright(C) 2006 カラダ健康美人計画★ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。