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サラダレンジ豚しゃぶのレシピ

2005/01/01(土) 00:00:01
材料(4人分)
豚薄切り肉 200g
キャベツ 400g
もやし 200g
大根 1/3本
ポン酢 適量


☆作り方:
(1)キャベツはザク切りにする

(2)もやしは水洗いし、ひげをとる

(3)皿に1.2と豚肉を並べてレンジで7~8分

(4)大根は食べる直前にすりおろす

(5)(3)に(4)をのせてポン酢をかける

エネルギー 174kcal たんぱく質 12.8g 脂質 9.1g
炭水化物 10.5g ビタミンC 54mg 塩分 0.9g
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未分類TB:1CM:0
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『電子レンジで冷しゃぶが作りたい。』
ネットで調べてみた。そのいち。http://server.typepad.jp/dragonfly/2006/06/post_e1be.html・・・レンジ蒸し器でやるみたい。肉まん1個をあっためるやつはあるんだけどあれで代用できんかな。そのに。http://minisetu67.fc2web.com/reisyabu.html・...
遊びにおでかけ酔いどれ日記|2006/07/05(水) 15:05

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