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★寒天ですね!★ 9/26(月)(古井)

2005/09/26(月) 23:01:09
最近やっと店頭で見られるようになってきましたけど、一時は店頭から消えましたよね?
TVの影響力はホントすごい!
TVでダイエットにはこれってやると次の日にはその商品が売切れてしまうんですよね(^。^)

寒天と言えばローカロリーで食物繊維が豊富!
食物繊維はお腹の中で水分を吸収して膨らむので満腹感が得られ、食べ過ぎを防止したり、便秘解消効果にもあります。
また、体内のコレステロールや老廃物を排泄したり、糖質の吸収を抑えたりしてくれるので、肥満予防や高脂血症の予防にも役立ちます。

寒天は味がないのでそのままだと美味しくないし、すぐ飽きてしまいますよね?
味にバリエーションをつけると長続きするかも
お茶やジュースに寒天を混ぜるだけだったら簡単ですね(^-^)v

今回はトマト寒天をご紹介。
トマトにはペクチンという水溶性の食物繊維が含まれていますリコピンは強い抗酸化作用がありがん予防、血液サラサラ、美肌にもいいですよ

レシピはこちら

ところでまさし君、比較的最近入手困難になったCoQ10の効果ってどうなの?
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村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

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