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クエン酸! 9/28(水)(古井)

2005/09/28(水) 08:57:35
CoQ10店頭に並ぶようになってきたし、お肌のためにも私もとってみようかな?(*^_^*)

クエン酸ですね

クエン酸ですねはかんきつ類、酢、梅干しなどに含まれている酸味の素!

クエン酸ですねは人間の体内にも存在する有機酸の1種で重要な成分です。
人間に体はクエン酸ですねサイクルというしくみで体に摂取された食べ物を効率よくエネルギーに変える働きをします。
運動などにより疲労物質の乳酸が蓄積されるとクエン酸ですねサイクルによるエネルギーの産生効率が低下します。
  ストレスや疲労などでエネルギーをつくる働きが鈍ってくると、効率よくエネルギーにかえられず、乳酸として体内に蓄積されてしまい、疲労となって残っていきます。
体内に溜まった乳酸クエン酸ですねにより、クエン酸ですねサイクルを活性化することで乳酸のままで体内に溜めず効率的に再度エネルギーに変えてくれるので疲労回復効果があります。
クエン酸ですねは、乳酸や余分な脂肪を 燃焼させてエネルギーにするなど体に活力を与え疲労回復効果をアップします。
また、カルシウムの吸収を良くします。
クエン酸ですねだけを補給すればよいのではなく各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸なども必要!

本日は旬のさんまと梅干を使ったさんまの梅煮
レシピはこちら

まさし君、最近気になっているα-リポ酸について教えて(?_?)
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村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

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