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α-リポ酸ですね! 9/29(木)(上平川)

2005/09/29(木) 09:01:48
さんまの梅煮美味しそうですね!(^^)!
今度、作ってみよう!!

最近、CoQ10に並ぶ勢いで流行しているα-リポ酸ですが、こちらもコエンザイムQ10と同じようにテレビで紹介されて、一躍話題に!!テレビの力はすごいですね!

そのときはダイエットサプリとして紹介されていましたが、α-リポ酸はダイエット以外にも、身体に大変重要な役割を果たしてくれます。

α-リポ酸、最大の特長は強力な抗酸化力です。その抗酸化力はビタミンC、Eの約400倍!!
しかも、元気のなくなったビタミンC、Eなどの抗酸化物質を再び活性化させ、抗酸化力を長時間維持させるという特徴もあります。
体内でも微量に合成できますが、食べ物には少量しか含まれていないので、サプリメントで補うほうが有効です!
この、α-リポ酸も年齢を重ねるごとに、身体の中で作られるα-リポ酸の量が減ってしまいます。

抗酸化力以外のα-リポ酸の働きは、疲労回復、ダイエット、老化防止、血糖値の安定などがあります。
ダイエットに老化防止なら、こんなに話題になってもおかしくないですよね?
α-リポ酸は糖質の代謝を助けてくれるので、ダイエット効果が期待できます。
アミノ酸である、L-カルニチンと一緒に摂るとさらに効果的です!!

α-リポ酸の老化防止は、さっき説明したビタミンC、Eの約400倍の抗酸化力!肌の老化原因といわれている、活性酸素の除去をしてくれます。
美肌を目指すなら、肌に直接補給できるように、化粧水やクリームのタイプを選びましょう!!
このほかにも、しみやシワを薄くしたり、血行をよくして肌のくすみを改善してくれます。
開いてしまった毛穴も小さくしてきめ細かな肌にしてくれるなど、すごいパワーを持っています!!!

α-リポ酸は酸化したビタミンC、EやコエンザイムQ10と協力し合って活性酸素と戦ってくれるので、一緒摂るようにしましょう(^。^)

かよこさん、朝食って起きてすぐなのであまり食べられません。
でも、食べないと昼前にお腹へっちゃうし・・・。
栄養もしっかり摂れて、朝からでもしっかり食べれるような、理想的な朝食教えてください!!

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村田 浩子【管理栄養士・健康運動指導士】

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